As inscrições para as aulas de Tai Chi continuam abertas
Por Marcos de Assis
O Hospital das Clínicas retoma as aulas com Tai Chi Chuan com o professor Fernando Araújo. Os funcionários devem se inscrever no link abaixo e escolher um dos três horários, sempre às terças-feiras. No Campus, será das 7h30 às 8h30 e 19h30 às 20h30, na Unidade de Emergência das 9h30 às 10h30.
As aulas foram pedidas pelo superintendente, professor Ricardo Cavalli, ao diretor do SAMSP, José Paulo Pintya, que organizou a contratação do mestre em Tai Chi Chuan, Fernando Araújo e já conta com 220 praticantes para as primeiras aulas.
Link para inscrição – https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScAVp9n3SvSLLbgb1q07jhuPCq37hBfooJzsUhEVeNUQ6gyUA/viewform
De acordo com o professor, a prática regular melhora o equilíbrio, a flexibilidade, a força muscular e a coordenação. “ Melhora a amplitude do movimento e estimula a nutrição da cartilagem articular, melhora o equilíbrio e o sentido de espaço/tempo, há melhora da capacidade funcional do aparelho locomotor, diminui a frequência cardíaca, melhora a circulação de retorno e da pressão arterial”.
Além disso, segundo o professor, o praticante “desenvolve a concentração, ajuda a relaxar o corpo e a mente, auxilia a capacidade de acalmar a mente, aumenta a rede de pequenos vasos que irrigam os alvéolos pulmonares, ajuda a desenvolver a paciência e a tolerância, aumenta da vitalidade, fortalece o sistema imunológico, aumenta a flexibilidade e mobilidade articular, minimiza os vícios posturais, promove serenidade mental e equilíbrio das emoções e desenvolve a autoestima e aumenta a criatividade”.
Locais – No Campus: – Das 7h30 às 8h ( Logo após a catraca em frente o espaço de orações)
Das 8h às 8h30 (na praça da UETDI)
Das 19h30 às 20h30 (Logo após a catraca em frente o espaço de orações).
Na U.E. Das 9h30 às 10h30 (no pátio próximo ao relógio de ponto dos funcionários).
História – Tai Chi Chuan é uma antiga arte marcial chinesa, do século XII, é conhecida por seus benefícios à saúde e por sua prática como uma forma de meditação em movimento. O Tai Chi é praticado por pessoas de todas as idades ao redor do mundo, tanto por seus aspectos marciais quanto por seus benefícios para a saúde física e mental.
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