Por Marcos de Assis
O Tai Chi Chuan melhora a flexibilidade e a coordenação motora, reduzindo o risco de lesões e melhorando a saúde geral. Além disso, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo a relaxação e a clareza mental. A prática regular do Tai Chi Chuan também pode melhorar a concentração, a clareza mental, a saúde cardiovascular e aumentar a força e a resistência. É uma prática acessível e adequada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
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